Mon 5ème cadeau : le livre « la Méthode IMPACT » des éditions Amphora

23 déc

Nous approchons, tout doucement, de la fin de mon concours de Noel. A l’heure où j’écris ces quelques lignes, vous avez été déjà très nombreux à laisser un commentaire en dessous de mes articles ou sur ma page Facebook « le Coach des Coachs ». 

Voici un bref rappel de ce que vous pouvez gagner en prenant 10 secondes de votre temps :

Le livre « la Méthode IMPACT » des éditions Amphora

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Si vous souhaitez vous procurer le livre, dirigez-vous ici : la Méthode Impact de Christophe Pourcelot et Frédéric Mompo.

Interview de Christophe Pourcelot

Andy Poiron. Bonjour Christophe. Je suis ravi de t’accueillir sur mon blog Le Coach des Coachs. Peux-tu te présenter pour les gens qui ne te connaissent pas ? Quel est ton parcours sportif et professionnel ?

Christophe Pourcelot. Je me nomme Christophe Pourcelot, je suis né le 15/09/1974 à La Garenne-Colombes dans les Hauts de Seine. Je vie maritalement et suis l’heureux papa de deux adorables petits monstres. J’ai toujours pratiqué le sport depuis mes 6 ans sans jamais m’arrêter … le judo/Jujitsu (ceinture noire), plongée sous marine, natation, trampoline … je pratique aussi régulièrement les différentes formes de boxes depuis 1997. Je ne suis pas un compétiteur mais un pratiquant assidu !

J’ai obtenu mon tronc commun d’éducateur sportif en 1994 et mon BEES 1 Hacumese début des années 2000. Je suis Instructeur dans la Police Nationale, je m’occupe de la formation des policiers dans le domaine du tir, de la manipulation des armes, du sport, des gestes techniques professionnels en intervention. Je me suis plus particulièrement spécialisé dans la préparation physique des policiers désirant intégrer les différents groupes d’intervention qui composent la Police Nationale.

En Parallèle, je suis préparateur physique (je préfère ce terme à celui de « coach » un peu trop « fourre tout »). J’ai commencé, il y a plus de 10 ans, en intervenant dans différents domaines qui vont de la réathlétisation de sportif en reprise jusqu’au programme de perte de masse grasse pour ces dames !

Depuis 2005, je ne délivre mes prestations uniquement que dans le cadre de ma méthode d’entraînement, à savoir IMPACT CROSS-TRAINING.

Andy Poiron. J’aimerais que tu nous parle de ton livre « la Méthode Impact » ? Peux-tu nous expliquer le concept ?

Christophe Pourcelot. La méthode IMPACT est une méthode livrée clé en main (avec beaucoup d’adaptations possibles) dont l’objectif est la prise de masse musculaire associée au développement des capacités physiques de performances du pratiquant. La masse musculaire acquise est concomitante à une meilleure capacité à « utiliser » le muscle… Ainsi, les qualités de coordination, d’équilibre, de vivacité sont également développées.

La méthode IMPACT représente un des trois volets qui composent IMPACT CROSS-TRAINING :

  • ICT-Musculation (synthétisée dans la méthode IMPACT)
  • ICT 100% Cross-Training
  • ICT Préparation physique (surtout pour les combattants)

La méthode IMPACT trouve ses origines dans mon parcours professionnel. Comme je te l’ai dis, je me suis spécialisé depuis plusieurs années dans la préparation physique des postulants pour les groupes d’intervention de la Police Nationale. Je suis parti à l’époque du postulat suivant :  »Ces personnes n’ont pas le temps d’adopter une stratégie différée des qualités physiques, ni même une stratégie de type « ondulatoire » pour leur préparation (entre leur travail, les sports qu’on leur demande de travailler, leur vie de famille…) »

J’ai mis au point des séances où toutes les qualités physiques sont travaillées dans une hiérarchie et une organisation bien précise en revanche, pas de place pour le n’importe quoi.

Mes séances sont composées de 3 phases immuables mais modulables que j’organise en fonction du thème de la séance, des qualités sportives de mon pratiquant, des échéances du calendrier et des contraintes énergétiques de son activité sportive dans le cadre d’ « ICT-Préparation physique ».

Pour mieux cerner la méthode IMPACT, j’ai simplement substitué la 3ème phase (conditionnement physique général) par deux phases plus orientées pour la prise de masse musculaire (les phases « transition » et « congestion »). Le schéma général reste le même, on va du qualitatif vers le quantitatif, de l’influx nerveux vers le métabolique dans une séance unique et intense. C’est le principe du cross-training (entraînement croisé des qualités physiques) qui est exploité à son paroxysme.

J’utilisais cette façon de procéder pour les personnes certes très athlétiques et « complètes » grâce à ma méthode (le 100% Cross-Training) mais qui manquaient un peu de « viande sur l’os » ! Sans compter que gagner un peu en hypertrophie (qui reste fonctionnelle) est un atout majeur pour supporter de longues heures, une tenue opérationnelle pesant plusieurs dizaines de kilos (policiers, militaires, pompiers…).

La méthode est effectuée sur 6 semaines, les séances sont dures et assez courtes. Elles demandent beaucoup d’investissement physique et mental (concentration, respect des rythmes, des cadences, des récupérations…). Une expérience d’un an environ est souhaitée avant d’entreprendre la méthode, sans compter sur une petite initiation à la pratique de l’haltérophilie.

Point très important, cette méthode est co-écrite avec Frédéric Mompo, quintuple champion du monde de culturisme naturel, Monsieur Univers Musclemania 2010 (toujours dans le top 5 depuis), entraîneur national à la FFHMFAC et BEES 2. Il a véritablement contribué au contenu final de la méthode grâce à son expérience et ses qualités d’expert en matière de culturisme. Et surtout son ouverture d’esprit autour du concept de cross-training appliqué à la musculation, fait rarissime quand je lui ai présenté le projet. C’est sûr que c’est assez différent aujourd’hui où tout le monde se réclame de la culture « cross-training ».

Andy Poiron. Pourquoi l’as-tu écrit ? Tu es parti de quels constats ?

Christophe Pourcelot. Il y a deux raisons qui m’ont poussé à synthétiser cette façon de pratiquer la musculation :

1) Partager cette vision de la musculation qui ce veut tout à la fois esthétique et fonctionnelle. Je suis un peu attristé de voir ces querelles de chapelles entre les partisans du « poids de corps » et ceux des « machines » , et les partisans du tout « athlétique » et les partisans du tout « fonctionnel ». La méthode IMPACT est la preuve que tous ces univers réunis donnent d’excellents résultats, à la fois visuels et sportifs.

2) Satisfaire une demande qui ne fait que grandir : Celle des pratiquants en salle de musculation qui ne se reconnaissent pas du tout dans ce qu’on leur propose. L’offre est très fournie en ce qui concerne la demande «fitness», mais c’est une catastrophe en matière de musculation (soit le culturisme, soit la force athlétique, point barre !). Sur ce créneau, je compte bien devenir le numéro 1 français du secteur « cross-training-musculation » via mon réseau de franchisés qui se mettra en place dès le mois de Janvier 2012.

Andy Poiron. Comment juges-tu aujourd’hui le monde du coaching sportif ?

Christophe Pourcelot. C’est un milieu qui me plait et me correspond. Si tu es bon, tu auras des clients, tôt ou tard. Si tu es mauvais, tu ne travailles pas ! Cela te force à toujours renouveler tes acquis, te remettre en question et toujours évoluer. Il y a bien entendu des charlatans, comme dans toutes corporations, mais le « bouche à oreille » est en général très efficace à ce niveau et la sélection se fait naturellement. Je trouve que le secteur du coaching sportif est assez sain et animé par beaucoup de passionnés, l’appât du gain au détriment de la qualité des prestations est une réalité, mais pas plus que dans d’autres secteurs d’activités je pense.

Andy Poiron. J’ai vu que tu avais un site internet http://www.impactcross-training.fr/. Quels services proposes-tu ?

Christophe Pourcelot. Je ne suis pas encore trop à l’aise avec les stratégies de communication numériques, je travail encore à l’instinct, sans intervention de conseillés en communication. Mon site internet est encore « intimiste », je présente l’univers IMPACT et quelques renseignements mais rien de plus. Bien évidemment, il évoluera vers un produit beaucoup plus professionnel dans les mois à venir car la vocation d’ICT est clairement d’être le numéro 1 du « Cross-Training » en France. Il me faudra un site internet à la hauteur de cette ambition !

Mais encore une fois, j’insiste sur le fait que le « bouche à oreille » est le plus puissant vecteur de réussite pour un professionnel, quelque soit sa spécialité. Etre le meilleur dans ce que tu proposes, le reste suit toujours, site internet de qualité ou pas.

Andy Poiron. Ton site internet est-il un bon vecteur de communication ?

Christophe Pourcelot. Non, pas actuellement. Pour l’instant, le meilleur outil de communication est Facebook, je dois beaucoup à ce réseau social.

Andy Poiron. Si tu devais démarrer ton activité de coach sportif, par quoi commencerais-tu ? Quels sont les 3 conseils que tu donnerais à un coach sportif qui souhaite se lancer dans ce business ?

Christophe Pourcelot. Si je peux donner des conseils aux nouveaux dans la profession :

  • Posséder en tout premier lieu un diplôme reconnu par l’Etat dans le domaine de la force et de la forme,
  • bien se préparer au niveau comptabilité,
  • passer autant de temps dans les livres que sur le terrain,
  • ne pas faire de complexe vis à vis de la concurrence,
  • être toujours prêt à vous relever quand tout le monde fera tout pour vous enfouir à 100 mètres sous terre … c’est la vie !

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Les éditions Amphora vous offre le livre : la Méthode IMPACT !

Pour recevoir gratuitement le livre chez vous, voici comment vous devez faire.

1. Via mon blog !

Laissez moi un commentaire en dessous de cet article en n’oubliant pas de me laisser votre adresse email pour pouvoir vous contacter une fois le tirage au sort effectué.

Note : La première fois que vous postez un commentaire sur le site, il sera soumis à modération, veuillez donc patienter avant de le voir apparaitre. Sous 48h en cas de problème contactez-moi.

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2. Via ma page Facebook !

En étant abonné à la page Le  Coach des Coachs et en laissant un commentaire et un seul à la suite de l’annonce du concours.

Note : Vous pouvez cumuler les 2 modes de participation pour multiplier vos chances. En revanche, une seule inscription par mode de jeu n’est possible.

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Durée du concours

Le concours s’effectuera par tirage au sort via la plateforme de génération de nombre aléatoire http://www.random.org/ et le résultat sera communiqué sur mon blog par l’intermédiaire d’un nouvel article.

Clôture du concours le 16 janvier à 12h00.

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J’attends votre commentaire en dessous de cet article et sur ma page Le Coach des Coachs !

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  1. Mon 3ème cadeau : le livre « Parler moins pour en dire plus » des Editions Diateino à gagner !
  2. Mon 4ème cadeau : le livre « Le stretching global actif au service du geste sportif » de Norbert GRAU
  3. Mon 2ème cadeau : le livre « la préparation physique moderne » à gagner !
Bonus

45 réponses sur “Mon 5ème cadeau : le livre « la Méthode IMPACT » des éditions Amphora”

  1. Fit For Life 23 décembre 2011 at 11 h 45 min #

    Moi il me tente bien ce livre, j’en ai déjà entendu parler plusieurs fois et les avis se rejoignent tous très positifs. Donc je joue!!

  2. antoine 23 décembre 2011 at 11 h 47 min #

    Je tente ma chance, pas eu l’occasion de lire ce bouquin

  3. Chris 23 décembre 2011 at 13 h 14 min #

    je tente ma chance aussi, on verra son contenu

  4. yann 23 décembre 2011 at 16 h 06 min #

    Bonjour n’est ce pas un peu trop vendu de dire être le concepteur de la méthode impact alors que celle ci existe depuis plus longtemps en Belgique basé elle même sur le cross-training tout comme le groupe invictus en France qui le pratique aussi. merci et bonne chance pour la suite.

  5. Julien 23 décembre 2011 at 17 h 29 min #

    J’espere avoir un peu de chance….

  6. Florence 23 décembre 2011 at 20 h 13 min #

    Je tente merci

  7. s17007 23 décembre 2011 at 20 h 14 min #

    Bonsoir,je tente ma chance, merci

  8. bruno 23 décembre 2011 at 20 h 19 min #

    Bonsoir,

    Je participe volontiers en vous remerciant pour ce concours.

    Joyeux Noêl à tous et à toutes et bonnes fêtes de fin d’année.

    Amicalement.

    Bruno.

  9. duduss38 23 décembre 2011 at 20 h 33 min #

    merci pour le concours, je participe

  10. mimie999 23 décembre 2011 at 20 h 37 min #

    Bonsoir, je tente ma chance aussi. merci

  11. AURORE 23 décembre 2011 at 21 h 11 min #

    Je tente ma chance.

    Merci et Joyeux Noel

  12. angmars61 24 décembre 2011 at 6 h 37 min #

    bonjor
    je participe
    merci

  13. in591 24 décembre 2011 at 7 h 51 min #

    Bonjour,

    Je participe également

    merci et joyeux noel à tous !

  14. david succarrat 24 décembre 2011 at 8 h 57 min #

    merci a nouveau pour ce concours et joyeux Noel

  15. Seb's coaching 24 décembre 2011 at 11 h 42 min #

    toujours à l’affût de nouveauté, je participe !

  16. philippe 24 décembre 2011 at 12 h 31 min #

    je tente ma chance, curieux de cette méthode

  17. farid 24 décembre 2011 at 13 h 19 min #

    Méthode dont j’ai deja entendu parler, je participe pour l’offrir à un ami qui s’y intéresse beaucoup!

  18. Christophe Gerbet 24 décembre 2011 at 13 h 44 min #

    je le veux, je le veux!!!!

  19. Johan 24 décembre 2011 at 16 h 44 min #

    Je participe, merci.

  20. delphine 25 décembre 2011 at 12 h 27 min #

    je tente toujours

  21. Emmanuel 25 décembre 2011 at 14 h 39 min #

    J’ai failli l’acheter…. mais pourquoi pas offert pas toi :-)

  22. Franck 25 décembre 2011 at 18 h 30 min #

    Ça semble intéressant !

  23. xav6 26 décembre 2011 at 5 h 41 min #

    Bonjour,

    Merci pour le concours,

    Je participe avec plaisir

    Cordialement

  24. lucimat 27 décembre 2011 at 18 h 23 min #

    bonsoir
    et hop je participe !!!!
    merci

  25. lilouenseptembre 28 décembre 2011 at 17 h 25 min #

    Je veux bien connaitre le livre

  26. Florian 29 décembre 2011 at 9 h 30 min #

    J’aimerais bien découvrir ce livre, je participe !

    merci

  27. enjo62 29 décembre 2011 at 19 h 33 min #

    Yess je participe!

  28. space2003 30 décembre 2011 at 22 h 20 min #

    je participe,
    Merci pour ce concours et bonne chance à tous!

  29. Uncle Ben 2 janvier 2012 at 11 h 24 min #

    Bonjour, j’arrive un peu tard ! mais pour saluer l’initiative, je tente ma chance !

  30. aurelie eusoge 2 janvier 2012 at 15 h 49 min #

    tous d abord très bonne années 2012 a tous
    super concours moi aussi je tente ma chance on ne sait jamais… peu être que cette année j’aurai plus de chance
    merci pour ce concours

  31. valerie moy 3 janvier 2012 at 6 h 23 min #

    Sympa, je participe

  32. gurvan (jambonpuree) 3 janvier 2012 at 11 h 34 min #

    plop!

    je continue mes participations, et 1 pour ce concours!

    emrci

  33. cyril d 3 janvier 2012 at 22 h 06 min #

    merci pour ce livre!! je participe et croise les doigts

  34. sabine delphs 5 janvier 2012 at 13 h 38 min #

    merci pour ce concours

    je participe merciiiiiiiiii

  35. Coach_Sam 8 janvier 2012 at 16 h 37 min #

    Yep, je participe

  36. carole 10 janvier 2012 at 22 h 36 min #

    interessante cette methode

  37. Cedric Sire 11 janvier 2012 at 22 h 09 min #

    J’espère pour une fois avoir un peu de chance ! Je participe au concours, merci !!

  38. dodo01 13 janvier 2012 at 20 h 22 min #

    Bonjour,

    Il y a un moment que je souhaite me mettre à pratiquer la musculation. J’ai donc très envie de connaître ta méthode et de découvrir tes idées sur le sujet.
    Merci pour ce concours et bonne continuation pour la suite de ton parcours.

  39. Olivier 13 janvier 2012 at 21 h 52 min #

    encore un livre parfait pour moi !!

  40. Mathieu Henon 14 janvier 2012 at 15 h 11 min #

    Bonjour, je tente ma chance .

  41. Fabienne 14 janvier 2012 at 15 h 32 min #

    methode à tester

  42. elisabeth d 15 janvier 2012 at 17 h 26 min #

    Je dois me remettre a la muscu après un arret, et cette méthode m’interesserait, merci pour ce concours :)

  43. Jerome2 15 janvier 2012 at 17 h 56 min #

    bonsoir, je souhaite participer
    bonne année à tous!

  44. mary varengue 15 janvier 2012 at 19 h 19 min #

    je tentes ma chance merci

  45. iwona46 16 janvier 2012 at 10 h 51 min #

    Bonjour ;)
    merci encore et excellente année 2012 pour vous ;)
    à bientôt!

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