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Les tendances du Fitness en 2023 ! Partie 2 #IntoMyBrain43
Information importante
Week-End Mastermind
18 et 19 mars à Paris
> 48 heures pour développer votre activité de coach sportif.
Quelques sujets qui seront abordés :
- Comment trouver des clients.
- Comment vendre plus.
- Comment améliorer la fidélisation client.
- Comment être plus productif.
Si vous voulez avoir des informations complémentaires, contactez-moi directement via WhatsApp – https://wa.me/+33659456269
Les 20 tendances du Fitness en 2023 – ACSM’s Health & Fitness Journal
Voici le lien pour avoir tout le descriptif au complet : https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/fulltext/2023/01000/worldwide_survey_of_fitness_trends_for_2023.6.aspx
Les 20 tendances :
- Technologie portable
- Entraînement de force avec poids libre
- Entraînement poids du corps
- Programme spécifique pour les seniors
- Entraînement fonctionnel
- Activités extérieures
- High-intensity interval training (HIIT)
- Activités pour perdre du poids
- Employer des professionnels certifiés
- Personal training
- Core training
- Circuit training
- Salle de sport à domicile
- Entraînement en groupe
- L’exercice est un médicament
- Lifestyle medicine
- Yoga
- Diplômes pour les professionnels du fitness
- Coaching bien-être / santé
- Applications mobiles de fitness
- Core training
Quand je pense “Core Training”, je pense à la méthode Pilates.
C’est une méthode qui va aussi perdurer dans le temps.
Dans ma certification ‘Functional Coach’, je parle du concept MSM pour mobilité, stabilité et mouvement.
La stabilité est liée au core training.
C’est un entraînement spécifique des muscles stabilisateurs du tronc, de l’abdomen et du dos.
On peut utiliser plusieurs outils : Swiss Ball, planches d’instabilité, rouleaux de mousse…
Avant d’être puissant à l’extérieur, il faut être fort à l’intérieur. D’où l’intérêt de travailler toute la musculature profonde.
- Circuit training
Les circuits training.
Cela me rappelle mon Brevet d’État des Métiers de la Forme et mes cours de méthodologie d’entraînement.
Les CTA. Les CTG. Les CTM.
Ce sont des groupes d’exercices qui sont effectués successivement et dans un ordre prédéterminé.
Bon. Je ne sais pas ce que cela vient faire là.
Une tendance ? Je ne sais pas.
On l’utilise en termes d’entraînement depuis la nuit des temps.
Pas grand chose à dire sur le sujet.
- Salle de sport à domicile
Et oui le confinement a permis à Mr et Mde tout le monde de s’équiper jusqu’à avoir une vraie salle de sport à la maison.
Tout le petit matériel fitness a pris de l’importance.
Il suffit de voir Decathlon qui a été complètement dévalisé.
Idem ici.
Grosse opportunité pour les coachs sportifs dans les suivis online ou à domicile.
Au lieu de travailler qu’avec le poids du corps ou des bouteilles de 1l, on peut faire maintenant des entraînements intéressants.
Néanmoins, on voit que cette tendance s’essouffle.
C’est la 2ème année qu’elle apparaît en 17 ans.
En 2022, elle était en n°2.
En 2023, elle a reculé à la 13ème place.
Et oui, les gens sont revenus dans les clubs. Ce qui est une bonne chose !
- Entraînement en groupe
Oui.
Ça été mon business model quand j’ai lancé A.WAY, mon centre de coaching en septembre 2012.
L’entraînement en petit groupe est puissant. Il combine plusieurs avantages et bénéfices autant pour nos membres que pour nous, coach sportif.
La tendance des ‘group training’ est apparue dans le top 20 en 2017.
Ce programme s’est énormément développé pour atteindre la 2ème et 3ème place en 2018, 2019, 2020.
Grosse chute en 2021 et en 2022 qui peut s’expliquer pour la fermeture des clubs et les limites en nombre de personnes que l’on devait respecter pendant la COVID.
Cette année, ça remonte. Et c’est normal. Cela reste un bon compromis entre la personnalisation extrême, le 1 & 1 et le standard training où il n’y a pas de coaching du tout.
- L’exercice : un médicament
L’Exercise is Medicine – EIM est un mouvement visant à améliorer la santé de la population mondiale grâce à la pratique d’une activité physique régulière.
Ce concept « Exercise Medicine » ou « (l’Exercice : un médicament)» a initialement été lancé en Amérique du Nord en 2007 sous l’impulsion de l’American College of Sports Medicine, et est maintenant implémenté en Europe.
On sait les bienfaits de l’activité sportive :
- réduction des risques de développer certaines maladies chroniques,
- rôle préventif majeur en terme de santé.
L’exercice physique joue un rôle fondamental dans la prise en charge thérapeutique de nombreuses maladies chroniques comme :
- le diabète,
- l’hypertension artérielle,
- la maladie coronarienne,
- l’ostéoporose,
- la dépression,
- ou encore, et non des moindres, le cancer.
Il est important que de plus en plus de professionnels de santé poussent les gens vers des pratiques sportives.
D’où l’importance pour nous, coach sportif de trouver des relais et des partenariats avec ce type de professionnels.
- Lifestyle
Le concept de mode de vie sain.
Aujourd’hui, beaucoup de personnes se posent des questions sur leur propre existence. Ils cherchent un sens à leur vie.
Cela va dans la direction que je donne à mes accompagnements.
Promouvoir des comportements sains.
Prévenir au lieu de guérir.
Il faut donc alerter sur des sujets importants qui prennent tout leur sens :
- l’élimination du tabagisme,
- l’amélioration de l’alimentation,
- l’augmentation de l’activité physique,
- la modération de la consommation d’alcool et du stress
- et l’amélioration des liens sociaux.
Je pense que c’est une tendance d’avenir.
On est au début.
- Yoga
Le Yoga a aussi explosé pendant la COVID.
Le Yoga fait partie du paysage du fitness.
Il va rester.
Il figure dans le top 20 depuis 2010.
J’ai des amis coachs sportifs qui ont développé un excellent business online grâce au confinement.
Les studios de Yoga doivent apprendre à se renouveler devant la concurrence.
Comme les studios de Pilates, il va falloir apporter des nouveautés pour se différencier de tous les acteurs sur le marché.
- Diplômes pour les professionnels du fitness
Cela me paraît logique.
La formation est ce qui fait toute la différence entre les bons et les mauvais.
Chaque pays a sa façon de fonctionner.
Mais une chose est certaine : Si vous voulez exceller dans votre profession, vous devez absolument vous former tous les ans.
Vous ne devez cesser d’apprendre au risque de devenir obsolète.
Ce n’est pas le diplôme qui te donne un succès garanti.
Le diplôme en France, par exemple, te donne juste le droit de commencer… mais la route sera longue !
Donc oui, les formations, les certifications, toutes les compétences que vous pouvez acquérir par rapport à votre champ d’expertise, faites-le !
Attention toutefois de ne pas tomber dans le syndrome de la formation !
- Coaching bien-être / santé
Pour moi, c’est une continuité de l’approche lifestyle que l’on a parlé à l’instant.
Il se base sur mon approche de coaching 360 ou coaching holistique.
Le coach sportif va fournir un soutien, va définir les objectifs, va suivre ses élèves, semaine après semaine.
Tout ce qui est lié aux changements de comportement, au travail sur les habitudes peuvent être des sources à exploiter pour enrichir votre accompagnement.
Idem.
C’est une tendance d’avenir.
Plus nous allons éduquer les gens, plus les gens y verront un intérêt.
- Applications mobiles de fitness
On commence et on termine par de la technologie.
Les applications mobiles font partie du paysage économique du fitness.
Qu’on le veuille ou non, les gens utilisent des applications pour tout et même pour le fitness.
Plusieurs marques sont très connu :
- FitOn ,
- Adidas Training,
- Map My Fitness,
- Sworkit,
- Daily Workout Fitness,
- Aaptiv,
- 8fit,
- Fitify,
- Asana Rebel,
- MyFitnessPal,
- Nike Training Club,
- Strava,
- …
Toutes ces applications ont pour objectif de tracker et de suivre les progrès de vos élèves.
C’est donc intéressant pour les gens et nous, professionnels.
Une nouvelle fois, si cela peut apporter une meilleure expérience à votre service faites-le ! Vous auriez tort de ne pas vous en servir.
Quelles sont les tendances qui ont disparu en 2023 ?
Toutes celles qui sont apparues avec la COVID et le confinement comme :
Les sessions de sport en ligne en direct ou à la demande type Netflix.
Le coaching online qui a reculé à la 26ème place.
Plusieurs tendances ont reculé :
- Le stretching,
- le travail pliométrique,
- l’entraînement d’équilibre,
- la réalité virtuelle,
- les programme Bootcamp,
- le Pilates,
- …
Voilà la revue des 20 tendances 2023.
Qu’en pensez-vous ?
On en discute ensemble sur mon groupe privé WhatsApp – https://chat.whatsapp.com/HoJ57MvLAbjHVGE9pQ8dK2
Les 20 tendances du Fitness en 2023 – ACSM’s Health & Fitness Journal
Chaque année, je lis avec attention cette enquête mondiale réalisée par ACSM, The American College of Sports Medicine.
Il est important quand on a un business de savoir prendre de la hauteur et de ne pas avoir toujours la tête dans le guidon.
D’où l’intérêt de s’intéresser à notre industrie.
- D’aller dans les salons du fitness – Je vous conseille d’aller tous les 2 à 3 ans, au FIBO.
- D’aller à l’étranger et de tester de nouveaux clubs, de nouvelles méthodes.
- De vous former aussi.
En réalité, soyez curieux du monde qui vous entoure car ça bouge très vite.
Voici le lien pour avoir tout le descriptif au complet : https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/fulltext/2023/01000/worldwide_survey_of_fitness_trends_for_2023.6.aspx
Pour 2023, voici les 20 tendances :
- Technologie portable
- Entraînement de force avec poids libre
- Entraînement poids du corps
- Programme spécifique pour les seniors
- Entraînement fonctionnel
- Activités extérieures
- High-intensity interval training (HIIT)
- Activités pour perdre du poids
- Employer des professionnels certifiés
- Personal training
- Core training
- Circuit training
- Salle de sport à domicile
- Entraînement en groupe
- L’exercice est un médicament
- Lifestyle medicine
- Yoga
- Diplômes pour les professionnels du fitness
- Coaching bien-être / santé
- Applications mobiles de fitness
1. Technologie portable
On retrouve :
- Trackers de fitness
- Montres connectées,
- Capteurs de fréquence cardiaque,
- Dispositifs de suivi GPS,
- …
L’idée est de surveiller son état de santé.
Intéressant pour nos élèves.
Et très intéressant pour nous, les coachs sportifs.
Nous pouvons utiliser ces outils pour un meilleur suivi et un meilleur accompagnement.
Un truc que j’ai compris avec le temps.
La technologie ne va pas remplacer l’humain, il va au contraire faciliter les accompagnements que nous allons pouvoir proposer et améliorer notre valeur en tant que professionnels.
On peut utiliser plusieurs données :
- la fréquence cardiaque,
- la saturation en oxygène,
- le nombre de calories,
- le nombre de pas,
- le sommeil,
- la dépense physique,
- …
La technologie va s’améliorer au fil des années. Donc, c’est très intéressant pour tous les coachs sportifs.
Le conseil.
Je vous encourage même à acheter une montre pour vos clients.
En fonction de vos offres, de ce que vous vendez, de votre positionnement, vous pouvez l’offrir dans le package. Je vous garantis que cela fait son effet !
Si vous voulez que l’on travaille sur vos offres,
2. Entraînement de force avec poids libre
Ce sont des exercices utilisant les haltères, les kettlebells, les médecine-balls ou autres.
Ces outils sont beaucoup utilisés aussi en Crossfit, en functional training ou dans les boutiques gyms.
Avec la COVID et les confinements, c’est du matériel qui a beaucoup été utilisé pour les entraînements à la maison.
Très pratique aussi pour les coachs sportifs.
On peut les utiliser partout.
Étant expert dans le domaine du functional training, j’ai développé tout un programme de formation sur ces différents outils.
- Formation Kettlebells
- Formation Dumbbells
- …
3. Entraînement poids du corps
C’est un très bon complément avec le travail avec charge additionnelle.
Gros intérêt car c’est efficace et cela nécessite très peu de moyens financiers pour pouvoir pratiquer.
Il faut un minimum d’équipements et très peu d’espace.
Avant de soulever des charges, la base c’est le poids du corps.
On peut utiliser cette méthodologie :
- En outdoor,
- À domicile,
- En entreprise,
- En club,
- …
Pour moi, les fondamentaux de l’entraînement passe par la connaissance de son corps. Donc, une nouvelle fois très intéressant pour notre métier de coach sportif.
Avant de vouloir faire des programmes d’entraînement trop complexes, assurons-nous que les bases soient acquises.
4. Programme spécifique pour les seniors
On le sait tous, les baby-boomers et les générations plus âgées ont besoin de rester en forme.
Grosse opportunité avec cette niche.
Les gens vivent plus longtemps, travaillent plus longtemps et souhaitent rester en bonne santé et physiquement actifs tout au long de leur vie.
Ils ont aussi un pouvoir d’achat supérieur.
Autre donnée importante :
La COVID a mis en évidence le fait que les gens en bonne santé étaient moins fragiles et résistaient mieux à la maladie.
Pour le coach sportif, il y a donc une opportunité intéressante.
Cela nécessite de réfléchir à son positionnement, à ses offres, à sa méthodologie d’entraînement…
5. Entraînement fonctionnel
C’est l’une de mes compétences que j’ai aiguisé au fil des ans.
J’ai commencé à me former dans les années 2008/2010, en France et surtout à l’étranger.
Je crois beaucoup au functional training par rapport à ce qu’il peut apporter en termes de résultats sur la santé des gens.
Les gens ont juste besoin de bouger.
Améliorer la qualité de vie des gens, c’est le métier d’un coach sportif.
J’ai développé ma propre méthodologie concernant l’entraînement fonctionnel.
J’ai utilisé mes différentes expériences pour structurer des programmes qui apportent des résultats et qui correspondent à ma vision de l’entraînement et de la santé.
J’ai créé une formation à destination des coachs sportifs pour leur transmettre ma vision de l’entraînement et de la planification.
Si vous êtes intéressé, contactez-moi pour en savoir plus.
6. Activités extérieures
Les activités outdoor sont en plein boom depuis quelques années.
Les gens veulent sortir dehors.
Ils en ont marre de rester enfermés à la maison ou au travail.
La COVID a été une prise de conscience supplémentaire.
De grosses opportunités pour les coachs sportifs :
- Marche nordique,
- Randonnées,
- Trail,
- VTT,
- Canoë,
- Paddle,
- Coaching outdoor,
- …
Vous pouvez réfléchir à des événements courts, d’une journée ou des excursions planifiées sur plusieurs jours.
Un monde d’opportunités s’ouvre à vous. C’est juste votre imagination qui vous limite.
7. High-Intensity Interval Training (HIIT)
C’était la grosse tendance de ces dernières années.
Cela faisait 7 ans qu’il était dans le top 5.
Cette année, il recule.
Normal. Beaucoup de business se sont construits autour de ce modèle.
Cf les boutiques gym comme F45, Orange Theory, Third Space, Barry’s Bootcamp, 1Rebel, Sweat…
Le Crossfit utilise également cette méthodologie.
Le fitness a beaucoup muté depuis 30 ans.
Le HIIT est une valeur sûre et est une tendance qui va rester dans le temps.
8. Activités pour perdre du poids
Le business de la minceur pèse des milliards.
Dans le fitness, une ‘grande’ partie des gens veulent perdre du poids (enfin du gras).
L’obésité ne cesse d’augmenter malgré l’augmentation des clubs de sport, des coachs sportifs et des recommandations dans les médias.
La COVID et les confinements n’ont rien arrangé.
Pour le business du coaching sportif, c’est une réelle opportunité.
Sport. Nutrition. Suivi des habitudes.
Vous pouvez créer des offres holistiques très intéressantes.
Cela nécessite de se former et de changer la façon de proposer ses accompagnements.
9. Employer des professionnels certifiés
L’importance d’embaucher des professionnels diplômés.
En France, c’est une obligation.
Dans d’autres pays, c’est un peu différent.
Diplôme ou pas de diplôme, ce que je sais, c’est que vous devez avoir des compétences uniques.
Une base généraliste et quelques spécialités pour apporter votre propre solution. Si vous pouvez créer votre méthodologie, c’est encore mieux.
Étant moi même propriétaire d’un centre de coaching, je recherche des professionnels qui sont compétents techniquement mais qui ont surtout un excellent savoir être.
10. Personal training
Cela fait 20 ans que je fais du personal training.
J’ai vu l’évolution.
Les gens vont de plus en plus se tourner vers le personal training.
Le personal trainer :
- établis des objectifs cohérents,
- évalue la condition physique,
- réalise des programmes d’entraînements personnalisés
- s’assure de la bonne technique,
- surveille la progression,
- …
Aujourd’hui, tout le monde peut travailler avec un personal trainer.
Il suffit juste d’avoir une connexion internet.
Et on peut faire du coaching en ligne.
Les clubs de fitness, c’est également une forte tendance.
Le personal trainer est maintenant bien établi dans le paysage du fitness.
Forcément, j’y crois beaucoup.
J’aimerais vraiment avoir votre feedback sur cet épisode. On se retrouve sur le groupe WhatsApp pour en discuter ensemble…
Si vous avez envie de passer sur le podcast, vous avez la possibilité de me poser une question et j’y répondrais en podcast :
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